Srpen 2010

To nejsem já....

29. srpna 2010 v 15:54 | *-*Markét*-*
Holky..:) Omlouvám se,že sem vůbec nechodím..Ale nějak tady nejsem šťastná..Nic mě tady už ani neláká...Číst vaše kritizování,kde sami na sebe nadáváte a porávnáváte jídelníčky....To není nic pro mě..To nejsem já!..Necítím se tady dobře mezi všema těma jídelníčkama a článkama o hubnutí...:) HUbnout budu dál,ale s blogem je konec..:) Už nejsem na hubnutí tolik závislá..:) Nemyslím pořád jenom na jídlo.:) A tady na blogu jsem na něho pořád myslela...:) Jsem ráda,že jsem se takhle rozhodla..Amyslím,že je na čase odejít...:)

Přeju vám hodně štěstí při cestě k vašim snům.:)


A ještě bych vám chtěla napsat,že za tu dobu co tady s váma hubnu...Jsem zhubla!!!

Stehna: -1,5 cm
Lýtka: -1 cm
Břicho: -1,5 cm
Boky: -1 cm
Zadek: - 3,5 cm
Prsa:???? nechce semi měřit,když tam nepotřebuju hubnout.:)


Děkuji vám za všechnu tu podporu a hezké komentáře..:) Byl to krásný začátek dlouhé cesty..:)
Myslím,že to,když jsem zhubla něcomálo je docela dobrá motivace pro pokračování..Určitě se nevzdám..Ale už mě opravdu nebaví každý den psát stupidní jídelníčky..:)

Blog nezruším,jenom semnebudu chodit..Možná se někdy vrátím..Ale není to jisté..Zatím..

Byééé..!!!♥

Mám vás všechny moc ráda..:)


!!!!*-*Markét*-*!!!!

Ne..:(

24. srpna 2010 v 10:04 | *-*Markét*-*

Ahojte..Holky,jak mi píšete komenty abych vyfotila ty boty...Ráda bych,ale nemůžu najít USB..Nikde ho nemám..:(




23.8.

23. srpna 2010 v 20:51 | *-*Markét*-*
Ahojte..Dneska jsem celý den byla ve městě..Chodily jsme s kámoškama po obchodech a ták...Koupila jsem si luxusní botky..A pak ještě náhrdelník a prstýnek..xD Moc se mi líbí....

Dnešní jídelák nebyl zrovna zdravý..Měla jsem opět hřích..Dala jsem si ve městě velkou točenou vanilkovo-čokoládouvou zmrzku....Páni ta byla..:) Dala  jsem si ji,protože už končí prázdniny a nebude teplo,takže nebude ani zmrzka....Tak jsem si ji dala ..A hodně velkou..Tak jsem si vynahradila celé prázdniny bez zmrzliny..:) A jsem ráda že jsem si ji dala..:)


Zbytek jídelníčku je si myslím okey..:) Ale nechce se mi ho sem psát..Prostě na to nemám náladu..xD Takže sorry,ale dneska ho tu nenapíšu..:P


Poslední den tohohle měsíce je měřící den..Budu se měřit..Jsem zvědavá jestli jsem něco zhubla,nebo naopak přibrala...xD

Zatím byéé..:)

*-*Markét*-*

Začalo to..A pomalu zase končí... I když...Konec je vždy začátek něčeho nového,možná lepšího..:) ...Jak to bude dál?

22. srpna 2010 v 22:16 | *-*Markét*-*
Holčiny...Za týden nám zase začíná škola...Čím víc se to blíží,tím voc se těším..Jo,asi si myslíte že jsem blázen,když se těším do školy,ale už mám po krk té prýzdninové nudy...Tam aspoň budu opět se svojima láskama..xD  I když..Devátá třídy..Pak výběr střední školy..Vůbec nevím kam půjdu..:( Na jakou jdete(půjdete,šly jste) vy?Ale o tom napíšu zase jindy...

22.8.

22. srpna 2010 v 21:55 | *-*Markét*-*
Ahojte...:) Teďkom jsem se vrátila z venku...:) Fajně teplo dneska bylo...:) S kámoškou jsme se fajně projely na kole...:) Takže fájn...:P

Jsem si dneska barvila vlasy..Teda,ségra mi je barvila...Ale nechtěla jsem to mít černé(mě vždycky hnědá barva chytne do černa,když to mám na vlasech tak dlouho jak tam píšou),tak jsem to nechala jenom 25 minut...A skoro vůbec mi to nechytlo..Vlasy mám skoro úplně stejné...Takže zbytečně vyhozené prašule..xD

Dneska jsem zhřešila..:) Ale měla jsem na to prostě chuť..Oběd taky není dobrý,ale co..xD aNImi to nějak nevadí..:D ....Viz-jídelák...

Nebudu si dělat krupicovou kaši,ale zkusím si udělat ovesnou....(Ovesné vločky+mléko smíchané s vodou+banán+skořice...) Jsem zvědavá jak to bude chutnat...Prý je to moc dobré,zdravější a lepší na dietu než krupicová kaše..:)..Chtěla jsem si ji udělat na snídani zítra..Ale doma nemáme vločky...A ony se mají dát do toho mlíka už na noc..Takže na nic..:D Ale neva...xD

Zítra jedu do města..Potřebuju si koupit nějaký doplněk na krk a boty do školy na přezutí..xD Takže pohyb asi tak min. 4h šmatlání po obchodech..xD Těším se..xD


K těm Simíkům..Takže nainstalovala jsem si to,ale nakonec mi naskočila při spuštění tabulka,že mám blbou grafickou kartu...Myslela jsem že mě jebne..xD Takže si nezahraju no..:(
Klikni na CČ!


Dietní salát

22. srpna 2010 v 0:21 | *-*Markét*-* |  Recipes
Takže tady je ten recept na salátík,co jsem měla k obědu a večeři.:)

21.8.

21. srpna 2010 v 23:38 | *-*Markét*-*
Dobrý večíír..:) Jak jste se dneska měly?Jak jste papkaly?..No,musím vás ještě oběhnout,protože jsem celý den byla úplně **neaktivní**...xD 

Tady dneska tak krásně svítilo sluníčko..Nebe bez mráčků..Teplo hodně docela...Tak jsem se vypařila ven..Ale...Tam byla nehorázná NUDA!..Nevěděly jsme s holkama co dělat..:( Takže na nic celkem...Hezky promrhané tak krásné odpoledne...:(

Ten salát se mi fakt povedl holky..:) Teda aspoň myslím..:) Mě ZASE strašně moc chutnal..Já jsem takový salátový jedlík..Mě chutnají saláty na všechny způsoby..Ať už s těstovinama nebo bez..S masem nebo jogurtem.. Prostě všecky..Dokonce jsem ho dojedla i na večeři,a to se mi tak často nestává..Teda spíš vůbec...Dneska..Vyjímka...xD

Ale ségře to zase nechutnalo..No jo..Když ona má nejraději jenom čínské polívky,hamburgery,hranolky a řízky..xD Že ty moje **sračky** žrát nebude...Ať si dělá co chce..Mě to chutnalo..xDPak vám sem dám recept..:)

Táák..Simíky mám už skoro opět stažené...Jsem zvědavá jestli to konečně pojede..Pokud né..Asi mě picne..xD Pleáááséééé božééé..xD

Jídelníček v CČ


Kuchařka ze mě (ne)bude..xD

20. srpna 2010 v 22:10 | *-*Markét*-*
Jojo..Takže zítra zase kuchtím nějaký ten dietní salát..Tentokrát se šunkou a krabíma tyřinkama..Našla jsem ho na netu...:) Tak jsem zvědavá..:D Doufám,že z toho nechystnem **sračku**....xD No jou..Asi se dám na kuchaření..xD (SRANDIČKA) xD.....
Click → CČ

20.8.

20. srpna 2010 v 13:06 | *-*Markét*-*
...Ahojte kočky..:) Dneska nám tady hezky svítí sluníčko...100% jdu ven..To je jasné..xD Ani na déšť to nevypadá..:) Těším se..:) Včera jsem šla spát nějak před 4 ráno..xD Ale docela brzo jsem vstávala, kolem 11..xD Ale ani unavená nejsem takže okey všecko..xD Jinak,hrajete někdo Sims 3?Já si to právě stahuju z netu,ale bude to ještě hezky trvat..Je to moc velké a my máme pomalý net..xD  Ale nevádí..xD Jsem zvědavá jaké to bude..xD Ale teď už jídelníček..:) Snídani jsem měla kolem 11:15 xD

Thinspo (RG) 0.3

20. srpna 2010 v 1:03 | *-*Markét*-* |  Thinspo
Dobré ráno...xD Jelikož je tak trochu nudička a mě se ještě nechce spát..Tak jsem se rozhodla přidat,nějaké new Thinspo..Teda spíše to jsou RG..:) Myslím,že jste si u minulých fotek všimly,že některé dívčiny jsou až moc hubené...Je to tím,že thinspo jsem nehledala,ale jenom tak prostě skopčila z netu..Z nějakého pravděpodobně pro-ana blogu...Ale teďkom jsem si dala práci a našla LEPŠÍ thinspiraci..Né holky jako párátka..Ale dokonale hubené slečny!...Obdivuju je ♥...


19.8

19. srpna 2010 v 13:52 | *-*Markét*-*
Čáutéé..:) Dneska se cítím fakt skvěle..xD Ani nevím proč...Krásně jsem se vyspala...Spát jsem šla kolem půl 3 ráno..A vstanula ve 12:40...xD Fájn né?..xD Takže happy jsem..xD Dneska mělo pršet,ale zatím neprší...To je fájn....Pokud nezačně,což si myslím,že začne...:( Tak půjdu ven..Na kolo a pak zahrát zase fotbal a ták..xD Abych se hejbala..xD Jak jsem psala o té krupičce..:) Dám si ji,až zhubnu o jeden cm,kdekoliv! Ať už na bocích,stehnech,břichu nebo ták..xD Jako odměnu..:) Ale ráno...:P

Následuje jídelníček!

18.8.

18. srpna 2010 v 23:20 | *-*Markét*-*
Dobrý večér žený..Takže právě jsem přišla z venku...:) Omlouvám se,že jsem dneska nic nepřidala a ani vás neobešla..Vstávala jsem totiž o půl 12...Najedla jsem se..Oblíkla,namalovala apod.A ve 3 jsem zase šla ven a přišla jsem až teď...:) Takže jaksi nebyl čas...Ale hned to napravím..xD

..Občas zhřešit?

18. srpna 2010 v 1:07 | *-*Markét*-*
krupičkaDobré ráno..:) Ano,zase ještě nespím a tak chodím po různých stránkách,blogách apod..:) ...

Víte,napadlo mě,zeptat se na váš názor..xD Týká se to zhřešení...Tedy toho,že si občas dopřejete něco sladkého,tučného,kalorického...

Nový vzhled blogu..:)

17. srpna 2010 v 18:50 | *-*Markét*-*
Tak co na něho říkáte holky?..Dělala jsem to snad hodinu..Fakt..xD Ptž jsem na takové věci strašně levá,tak jsem to dělala podle různých návodů a ták.xD Doufám,že se líbí..:) Mě teda moc..xD A tenhle změním až za hodně dlouho.....xD

:P

17.8.

17. srpna 2010 v 12:18 | ♥-*Markét*-♥
Čaute kočky..:) Jak se vám vede?...Štve mě počasí..Včera furt pršelo..Dneska je docela hezky..Že bych šla někam ,konečně???..xD Asi jó no..:D Dnešní jídelníček je zatím  fajnový.:D Posuďte samy.:D...Nuda je..xD Jdu vás oběhnout...:)


Snídaně:--------------(spala jsem)

Svačina:--------------(spala jsem)

Oběd:2 kousky sekané(uvnitř s vajíčkem)+porce těstovin(místo knedlíku)+omáčka(skoro jsem se ji ani nedotkla..Jenom trošičku jsem si namočila nudle,ale né všecky,jenom pár)

Svačina:-----------------

Večeře:Activia Lehká a Fit-jahoda+2 celozrnné křupavé chlebíčky

Tekutiny:0,5l zelený čaj+1,5 lvoda s citrónem

Pohyb:2h **gruntování**
(mytí nádobí,uklízení kuchyně,praní,vešení prádla apod.)

Mimo:---------(zatím)



jogurt

-----------------------------------------------------------
EDITED


...Ou..:(

16. srpna 2010 v 16:51 | ♥-*Markét*-♥
Stalo se vám to taky někomu?...

• Čím dýl hubnu,tím víc se mi zdá že přibírám...Nechápu,proč se někomu daří zhubnout tak rychle?..A mě né?..:(

• Trápím se už snad 11 dní..A když se přeměřím(míry),váhu nevím(nemáme xD,nikdo není shopný ji koupit,vždycky se na to zapomene)..Nevidím,žádný vásledek,je to pořád stejné...Vím,že to nejde rychle..Ale doufala jsem,že za těch 11 dní..Budu mít aslespoň o 1cm méně..A ono nic..:(

• Budu muset přitvrdit..Více pohybu hlavně..Jenomže mámrozbité kolo..A z bruslí a ták mě bolí strašně nohy a kolena...:( Musím  říct taťkovi,ať se mi na to kolo podívá..Jinak to asi nezvládnu..:(


• Dneska zase nejdu ven,začalo pršet..A to jsem už byla domluvená s kámošema,že zajdem na hřiště..Dokonalé no..:( Jakmám zhubnout,pohybovat se,když mi to to počasí nijak neulehčuje?...Grrr..xD


• Ale co..Jdu dál..Přece to teď nevzdám..Pořád věřím,že se nějaké výsledky dostaví..Nic nejde hned žé?...Snad do konce prázdnin alespoň o ten 1 cm..:)




*-*Markét*-*

Co dělat aby jste nemysleli na jídlo

16. srpna 2010 v 16:06 | ♥-*Markét*-♥ |  Tips
  • cvičit
  • vymýšlet dietní plány na další dny
  • brouzdat na pro ana stránkách
  • číst knihy o ppp
  • sledovat filmy o ppp
  • uklízet pokoj/byt
  • jít běhat
  • jít na procházku se psem
  • spát
  • hrát hry na pc
  • dělat si manikúru či pedikúru
  • zkoušet si nový účes,nové líčení
  • zkoušet si oblečení (nejlíp o číslo menší)
  • psát básně, příběhy
  • dělat si pořádek v počítači
  • tančit
  • zpívat
  • chatovat
  • koupat se (výborné zejména na zahřátí v zimě)
  • učit se
  • jít do knihovny
  • jít se projít do města hlavně do obchodů s oblečením
  • věnovat se sourozencům,přátelům

Jak shodit půl kila za týden bez odříkání

16. srpna 2010 v 16:04 | ♥-*Markét*-♥ |  Tips
Poradíme vám, jak z jídelníčku denně vyškrtnout nejméně 500 kalorií. Když se budete držet našich rad, za měsíc zhubnete o dvě kila - a už nepřiberete.
Snídaně:
1. K snídani si dejte místo koblihy krajíc tmavého chleba s marmeládou.
Týdně ušetříte: 1890 kalorií

2. Přestaňte pít džus a raději do sebe obraťte velkou sklenici vody bez bublinek s trochou čerstvé citronové nebo pomerančové šťávy.
Týdně ušetříte: 840 kalorií

3. Dáváte si do kávy smetanu a dvě kostky cukru? Ochuťte ji jenom trochou odstředěného mléka.
Týdně ušetříte: 637 kalorií

Oběd:
1. Místo plněné bagety schroupejte salát s kuřecím masem a netučnou zálivkou.
Týdně ušetříte: 1050 kalorií

2. Nezapíjejte oběd limonádou typu "hubolep", ale minerálkou s příchutí.
Týdně ušetříte: 1610 kalorií

3. K hranolkům si objednejte hořčici. Na tatarskou omáčku zapomeňte.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

Večeře:

1. Místo mísy špaget s kečupem si naservírujte malý talíř kolínek s vařenou míchanou zeleninou.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

2. Nahraďte kapučíno a sklenici vína dvěma neslazenými ledovými čaji.
Týdně ušetříte: 1400 kalorií

3. Salát ochuťte jenom citronovou šťávou a na vařené brambory nebo bramborovou kaši si místo roztaveného másla nakapejte trochu kečupu.
Týdně ušetříte: 1575 kalorií

16.8.

16. srpna 2010 v 13:06 | ♥-*Markét*-♥
Holky,zdravím..) Před chvílí jsem se vrátila..Byla jsem s mamkou u doktora na injekce..:) Pak jsme jeli do kaufu :D Není to ani pohyb si myslím,ale aspoň jsem neseděla na prdeli doma..Odpoledne se určitě chystám ven..:) Doufám,že zase budem hrát fotbal...xDBacha...Zase jsem SNÍDALA! Vstávala jsem totiž v 8,takže nevyspaná jsem,ale dala jsem si trochu větší porci než obvykle..xD..:D


Snídaně:Cereálie s mlékem (40g ceréálie Miss Fit+ 135 ml mléko) 

Svačina:----------

Oběd:1 talíř kuřecí polívka s nudlema a knedlíčkama

Svačina:----------

Večeře:2 celozrnné křupavé chlebíčky(-1 jemně namazaný taveným nízkotučným sýrem,jeden se 2 plátky kuřecího salámu)+rajče

Tekutiny:1,5l voda s citrónem+0,5l zelený čaj 

Pohyb:Chození po Kaufu+1h úklid 

Mimo:Tabletka sacharinu-chtěla jsem jenom vědět jakto chutná..xD



----------------------------------------------------------------------
Edited

→ Upraveno v 18:22
→ dneska jsem se ven nedostala..Začalo pršet a byla bouřka.:( Takže na nic.. 

Dietní těstoviny s kuřecím masem

15. srpna 2010 v 13:09 | ♥-*Markét*-♥ |  Recipes
Tak tadymáte ten recept..:) Mě se to docela povedlo.:) A chutnalo mi to.:) I mamce,ale ségře zase né..Ona si teď ještě vaří vaječinu,nebo omeletu..Nevím..xD

Ingredience :

2 kuřecí prsíčka
těstoviny
smetana
1 lžíce hladké mouky
sladká paprika

Postup:

Nasucho chvíli v kastrolku osmahnu kuřecí kousky(nejlépe prsíčka).Malinko podliji vodou a přidám opravdu trošičku papriky.Nechám pod pokličkou odpařit vodu a zaliji novou vodou,do všeho přidám těstoviny a cca 10 min povařím.Voda se většinou dost vyvaří,ale pokud ji máme stále hodně,trochu slijeme.Rozmícháme si malinko smetany s hladkou moukou a naliji na těstoviny s kuřátkem.Kdo chce může si dosolit a dochutit.


Moje poznámka:

Ty nudle si prvně trochu uvařte normálně ve vodě..Sceďte a pak přidejte ke kuřeti.A potom vařtě ještě dohromady těch 10 minut...My jsme to tak dělali,aby to nebylo tvrdé,kdyby jste ty nudle hned přidali jenom k masu,tak by nebyly fajně měkkoučké..xD ..:)


Doufám,že vám bude chutnat.:)


Btw:To není fotka mojeho obědu,ale z té stránky odkud ten recept mám..:)




→ Já jsem si dala trochu větší porci než je na obrázku..xD