6.8.

6. srpna 2010 v 20:03 | ♥-*Markét*-♥
..Ták..Přidávám dnešní jídelníček.:)Dneska u nás bylo hnusné počasí,nešla jsem ven,takže pohyb..Skoro žádný..:) Jenom jsem si trochu zacvičila...xD

Snídaně:-spala jsem

Svačina:-spala jsem

Oběd:pečené kuře+3 větší brambory

Svačina:Velké jablko

Večeře:5 plátků kuřecí šunky+3 Racio rýžové chlebíčky

Tekutiny: 4x 0,7 l voda
Pohyb:30 min. cvičení=60x dřepy,100x sedlehy,posilko nohy a zadek



♥-*Markét*-♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Kolik vážíš? :o))

Pod 40 6.5% (10)
40-45 8.4% (13)
46-55 29.9% (46)
56-60 15.6% (24)
60-70 25.3% (39)
Nad 70 14.3% (22)

Komentáře

1 Nika Nika | Web | 6. srpna 2010 v 20:25 | Reagovat

Krásnej jídelníček a pohyb .. Závist :-] Nespřátelíš? :-)

2 M. M. | Web | 6. srpna 2010 v 21:09 | Reagovat

moc pěkné!!!..jen tu snídani nebo svačinu bych přidala :))

3 M. M. | Web | 6. srpna 2010 v 22:08 | Reagovat

přesně tak :) co bych dala za to, vypadat jako ona :)

4 Aron Aron | Web | 7. srpna 2010 v 12:03 | Reagovat

Pěknej jídelák i pohyb :)
A ta holka je boží :)

5 M. M. | Web | 7. srpna 2010 v 17:00 | Reagovat

děkuju :-* ♥
a už se těším na tvůj jídelák :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama