31.1.

31. ledna 2012 v 21:02 | -*. |  Eating
Zdravím "hubeňulky" .. Tak na bruslení jsem se vrhla už dnes a vrutálně jsem promrzla :x Ale užila jsem si to, i když jsem to moc dlouho v té zimě nevydržela..

Já už prostě ani nevím co mám jíst, pořád to stejné do sebe láduju. Nemáte nějaký recept na dietní ale chutná jídla?(polévky, saláty ale i složitější jídla). Pak nějaké tipy na snídaně a večeře?. Potřebovala bych nějaké nápady :)

Dnešek byl celkově na nic :x. Jsem nějaká divná, nemám na nic náladu. Aspoň ten venek mě trošku probral a rozveselil.

Jídelníček v CČ :P



Snídaně: Pohanková kaše s vlaškými ořechy a jablkem + káva = 227 kcal
Svačina: mrkev = 43 kcal
Oběd: Těstovinový salát se zeleninou a strouhaným sýrem = 299 kcal
Svačina: ----------
Večeře: menší porce Těstovinového salátu , to co na oběd :) = 211 kcal
Tekutiny: čistá voda (1,5 l), zelený čaj ( 2 l )
Pohyb: bruslení ( 1h 3o min) = - 330 kcal

Celkem : 3 275 kJ (783 kcal) > bez odečtení pohybu !
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama